Treelementiimportanti-non sidovrebbemaiperdere per rimanere in buona salute

Treelementiimportanti-non sidovrebbemaiperdere per rimanere in buona salute

Cisonotreimportantielementichiavenecessari per voi per rimanere in forma e sano e sonocibo, sonno, e l’eserciziofisico.

Perchéquestitresonoconsideratiimportanti di altrifattori?

Conosceilmotivo?

Per saperne di più in questoarticolo per conoscereilmotivo;

  • Cibo:qualsiasicosavivente non puòesisteresenza avere cibo per uncorso di tempo piùlungo. Abbiamobisogno di ciboche ci aiuti a dare energia per fare varicompiti, per costruireilnostrocorpo e anche per proteggereilnostrocorpo da moltemalattieinfettive.  Ilcibo ci dà tutti i nutrienti al nostrocorpoche ha alcunefunzioni da eseguire.  Non è possibilecondurre una vita sanasenzacibo.  Quindi è essenziale per gliesseriviventi di consumarecibo a sufficienza per condurre una lunga vita.  Tutti questiprodottialimentarichestiamoconsumandodovrebberocostituire tutti i cinquegruppi di base alimentaritra cui carboidrati e grassi, proteine, vitamine e minerali, ecc.  Se non siriesce a consumareabbastanzanutrienti, puòportare a malnutrizione e provocamoltidisturbidella salute.  Quindi è consideratounodeglielementichiavenella vita individuale per rimanere in buona salute.
  • Sleep: una quantità media di sonno è necessaria per unindividuonormale in modocheilgiornodopo, quandosisveglia, egli non puòsentirsistanco e affaticamento. Unindividuo ha bisogno di circa 6-8 ore di sonnoprofondoognigiornocheaiutanoilsuocorpo a svolgere diverse funzioni in modopiùefficacesenzaostacoli.  Se aveteabbastanzasonnonellanotte, poteteritenere fresco edattivomentre se non dormistecorrettamente, potete avere moltominoreaidisordini di salute importanti in avvenire.  Questoperché solo al momento, gliorganidelcorpochelavora un giorno di tempo cercherà di prendere un po’ di riposo, mentredormiamo.  Se non dormiamocorrettamente, renderàgliorgani per funzionarecontinuamentesenzaalcunrestoche conduce a moltidisordini di salute.  Quindiilsonno è vitale per tutti di rimanere in buona salute ed è per questoche è ancheconsiderato un importanteelementochiave.
  • Esercizio:abbastanzacibo e sonnoadeguatosonoimportantielementichiave per rimanere in buona salute. Ma troppocibo e sonnoaumenterà la vostrapigrizia e anchefinire con problemi di sovrappeso.  Ilcibochemangiamo ci dàenergia.  Questa energiadovrebbeessereutilizzata in modocorretto per eseguirevaricompitifruttuosicheviaiuterà a guadagnaresoldi.  Mangiare e dormiresenza fare alcuneserciziofisicosono di alcunautilità per ilvostrocorpo e questopuòaumentareil peso corporeogradualmente.  Cisonopochepersonechesoffrono di problemi di sovrappeso in cui diventanoincapaci di completareilcompito.  Sliminazer contribuirà a risolvere i loroprobleminelridurreilloro peso senzaeffetticollaterali e se voletepoteteconsultareil medico per risultatimigliori.